ライオンズクラブ国際協会333-A地区の活動

2023-03-10-1215　　第1413回　3月第一例会・指名会

長岡悠久ライオンズクラブ

三寒四温の三月上旬でしたが、当日は肌寒さを感じる日となりました

 

３月１０日（金）に、アクアーレ長岡様へ会場を移して、三月第一例会が開催されました

 

幹事報告では活発な意見の交換と、次年度役員選出のための指名会が行われました

 

健康増進をテーマにした今年度の活動ですので、パーソナルジムを経営されている植木亮太様を講師にお招きし

【自宅でできる健康体操】をご指導いただきました

ちょっとした体操なんだろうと甘く考えていたら。。。

このスクワットがカナリつらい。。。

全身の筋肉の大部分は下半身にあるそうです

日ごろからのちょっとした体操でも健康年齢の増進に役立つとのこと

日ごろからのちょっとした心がけで将来の可能性が広がるので、毎日少しずつでもなにかを続けていきたい。。。なんて思いました

 

テールツイスターもスクワットを取り入れて。。。

 

最後は關ライオンよりの閉会ゴングで幕を閉じました

 

では、みなさま、健康増進を心がけて、健やかな毎日をお送りください

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